Las formas informales en que los jóvenes se involucran en la actividad física cuándo las instalaciones para esto en la comunidad local se vuelven muy importantes. Dónde los adolescentes se agrupan para pasar su tiempo libre es donde también deberían estar las oportunidades para la actividad física autoorganizada.
Gran parte de la actividad física y el ejercicio que realizan los jóvenes es autoorganizado y no estructurado. Los niños pasan el rato y practican deportes en el parque, ejercitan sus músculos, cazan Pokémon, etc. La actividad física toma todas las formas y cambia día a día. El abastecimiento de actividades espontáneas a través de instalaciones construidas es más difícil que para las actividades organizadas porque cómo y por qué se llevan a cabo estas actividades está fuera del control de los adultos. Los niños se mueven cuándo y dónde les da la gana. Sus intereses pueden cambiar a diario.
Sin embargo, estas formas autoorganizadas de actividad física son muy importantes y debemos hacer todo lo posible para proporcionar las condiciones adecuadas para fomentarlas. No es necesario repetir lo beneficioso que es la actividad física para el bienestar de una persona. Sin embargo, para los jóvenes, los beneficios para la salud probablemente no sean el incentivo principal para el ejercicio, y los efectos positivos de la actividad son mucho más profundos que eso: apoyar formas autoorganizadas de actividad física es apoyar la autonomía y la creatividad de los jóvenes, así como su capacidad social. habilidades y, en última instancia, participación en la sociedad.
Para saber qué hace que los jóvenes se muevan y cómo fomentar eso, debemos estar mejor sintonizados con la forma en que perciben el mundo.
Entonces, pongámonos en la piel de un adolescente e imaginemos un día típico. La jornada escolar ha terminado, o es fin de semana o han comenzado las vacaciones escolares. ¿Qué tipo de cosas sucederán a nuestro alrededor? ¿Dónde pasamos nuestro tiempo libre y con quién compartimos los espacios y eventos de nuestra vida? ¿Qué estaríamos dispuestos a hacer espontáneamente y cuáles serían las opciones disponibles para nosotros?
Nuestras vidas están hechas de elementos
NUESTRA VIDA DIARIA ESTÁ HECHA DE ELEMENTOS , y solo algunos de ellos pueden elegirse libremente. Por muy interesados que estemos en participar en una actividad física autoorganizada, nuestro entorno restringirá en última instancia nuestras opciones. La actividad física debe ofrecernos algo que valoremos y al mismo tiempo ser de fácil acceso. Como adolescentes, cuando miramos a nuestro alrededor, preguntándonos qué hacer con nuestro tiempo, ¿qué vemos?
En el mejor de los casos, participar en una actividad autoorganizada es algo que tenemos el poder de elegir nosotros mismos y, por lo tanto, tiene un valor genuino. Pero lo que hace que la actividad sea valiosa puede no ser predecible en absoluto. Para algunos, seguro que la actividad física ofrece experiencias valiosas por los significados habituales asociados al ejercicio: habilidades, éxito, fitness y salud, entre otros. Sin embargo, para algunos, estos beneficios pueden ser secundarios. Lo que puede ser aún más importante cuando se realiza una actividad autoorganizada es poder jugar, perder el tiempo, divertirse, en otras palabras, dictar sus propias metas en lugar de pensar en lo que los demás consideran importante.
Dimensiones sociales
LA DIMENSIÓN SOCIAL DE LOS LUGARES PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA no se puede exagerar cuando se trata de adolescentes. Las elecciones de los adolescentes sobre cómo pasan su tiempo libre están fuertemente influenciadas por la necesidad de estar junto a ciertos tipos de personas o, por el contrario, por la necesidad de retirarse a la soledad. Estas aspiraciones son a menudo motivos mucho más fuertes detrás de una elección de actividad física que los beneficios de la actividad en sí. La actividad física puede ser solo un vehículo para algo más importante, y un joven puede participar en ella para formar parte de un grupo o para que pueda retirarse de la empresa.
Una chica de quince años puede pasear por el campo de deportes de su barrio y unirse al juego con el objetivo de relajarse con los demás y conocerlos socialmente. Otro podría preferir un paseo por el bosque con un amigo, ya que esto brinda privacidad y paz para hablar. Un tercero puede estar jugando en un parque de actividades mientras cuida y disfruta de su tiempo con un hermano menor. Uno podría ir al gimnasio un día para estar con un amigo que está en entrenamiento con pesas y elegir sentarse en el centro comercial al día siguiente para ser parte de otro grupo social. Las necesidades sociales en la vida diaria de un adolescente son muchas y variadas, y lo mismo ocurre con los incentivos para moverse o no moverse.
LO QUE IMPORTA es lo que el joven tiene a su alrededor en el momento en que decide qué hacer a continuación, hacia dónde dirigir su energía. El ejercicio debe ser una opción válida en aquellos momentos en los que hay tiempo para ello. Las posibilidades de actividad física deben estar ahí donde están los jóvenes: donde viven, dónde se juntan con los amigos, las rutas que toman en sus desplazamientos y desplazamientos diarios, donde eligen estar de buena gana. Lo que hay al alcance de la mano será captado.
Entonces, ¿qué pasaría si los lugares donde los adolescentes deambulan estuvieran equipados con estructuras que soporten e incluso fomenten la escalada y la gimnasia, en lugar de simplemente tener bancos para sentarse? ¿Qué pasaría si los espacios públicos y las áreas residenciales fueran diseñados para incluir elementos que alienten a las personas de todas las edades a moverse más? ¿Estas estructuras harían que los adultos también dieran ese paso adicional?.
Explorar su entorno moviéndose en él hace que el entorno sea más familiar, más seguro y más fácil para formar un vínculo. Estas consideraciones no son en absoluto irrelevantes para la felicidad de nuestros jóvenes o para que se conviertan en miembros prósperos de su comunidad y sociedad. La actividad espontánea no siempre se enmarca dentro de los límites institucionales de los deportes organizados, y precisamente por eso es tan importante. La libertad de divertirse con lo físico merece ser reconocida.